Kroupy jsou obalů zbavená zrna obilovin, jako je oves, pšenice, ječmen, nebo pseudoobilovin, jako je pohanka. Jsou celozrnné, takže jejich součástí jsou klíčky a jsou bohaté na vlákninu, která se vyskytuje v horních vrstvách zrn. Kroupy jsou výživné a mohou být základem kaše jako hlavního jídla.

Kroupy
Základní informace
KategorieObiloviny
Tvarmalé kuličky
Nutriční hodnoty (100 g)
Energie1516 kJ
Bílkoviny8,2 %
Tuky1 %
Sacharidy78,8 %
Složení
zrna ječmene, ovsa, pšenice nebo pohanky
Logo Wikimedia Commons multimediální obsah na Commons
Některá data mohou pocházet z datové položky.

Složení

editovat

Kroupy, tedy celá obilná zrna, obsahují prakticky všechny pro výživu nezbytné prvky jako např. vápník, hořčík, zinek, selen, fosfor, železo, a dále zejména vitamíny B a E. Kromě sacharidů obsahují poměrně velké množství bílkovin.

Využití

editovat

Kroupy jsou výživné, ale je nutné je před vařením namočit do vody kvůli lepší stravitelnosti. Dají se využít jako zavářka do polévek, na kaši, nebo se tradičně používají pro přípravu zabijačkových jelit.

Produkce

editovat

Kroupy jsou čištěny, tříděny dle velikosti zrna, případně oloupány. V případě potřeby se namelou na jemnou, střední nebo hrubou krupici.

Externí odkazy

editovat