Ardhačandrásana
ásana
Ardhačandrásana ( अर्धचन्द्रासन) neboli „půlměsíc“ je jednou z ásan.
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/7/7b/Ardha-Chandrasana_Yoga-Asana_Nina-Mel.jpg/220px-Ardha-Chandrasana_Yoga-Asana_Nina-Mel.jpg)
Etymologie
editovatV Sanskrtu ardha znamená polovina, 'čandra' (चन्द्र) znamená měsíc a 'ásana' (आसन) posed.
Postup
editovat- do ásany lze vstoupit například z trigonásany
- pravá noha je vpřed, nádech, pohled šikmo před pravou nohu, tam položit dlaň na zem a vytočit kyčle
- pohled vzhůru, tělo je v jedné rovině a co nejplošší
Související články
editovatExterní odkazy
editovat- Obrázky, zvuky či videa k tématu Ardhačandrásana na Wikimedia Commons
- Ardha Candrāsana
- Ardha Candrāsana Archivováno 29. 5. 2020 na Wayback Machine.