Šavásana

Šavásana (शवासन) neboli mrtvola je jednou z relaxačních ásan.

Etymologie

Název pochází ze slova šava (शव) "mrtvola" a ásana (आसन) "pozice/posed".

Popis

1. Lehnout si na záda, paže od těla a dlaně směřují nahoru. 2. Paty položit na okraj podložky a nechat spadnout, špičky volně do stran. 3. Bradu zasunout do hrudní jamky.

Související články

Seznam ásan

Odkazy

Externí odkazy

Obrázky, zvuky či videa k tématu Šavásana na Wikimedia Commons

Krok za krokem